Kurse

 

 

SENIORENGYMNASTIK

 

 

Montag 15:00 - 15:45 und 16:00 - 16:45 Uhr

Donnerstag 14:00 - 14:45 und 15:00 - 15:45 Uhr

 

AROHA

 

 

Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr

Turnhalle 59. Grundschule, Kurparkstraße

 

 

 

FRAUENGYMNASTIK

 

 

Mittwoch 10:00 Uhr - 11:00 Uhr

 

 

 

YOGA

 

 

Donnerstag 09:30 - 11:15 Uhr

 

AQUA FITNESS / AQUA GYMNASTIK

 

 

Aqua Fitness: Montag 20:00 - 21:00 Uhr

Aqua Gymnastik: Freitag 08:00 - 08:45 Uhr

Schwimmhalle Bühlau

 

TERMINE

KURSE

 

Unsere Präventionskurse bieten Ihnen die Chance, Erkrankungen zu vermeiden bzw. frühzeitig abzuwenden. Dafür stehen uns ein Gymnastikraum und eine Turnhalle, sowie auch die Schwimmhalle Bühlau zur Verfügung. Wenn es sich anbietet, werden die Kurse aber auch in unserem wunderschönen Garten im Innenhof in der freien Natur abgehalten. Gern können Sie bei Schnupperstunden die Kurse sowie die Praxis selbst kennen lernen oder sich zu einer Wohlfühlmassage/-behandlung anmelden.

 

 

  • Rückenschule

 

Unser Rückenschulkurs macht Ihren Rücken fit! Lernen und üben Sie mit Gleichgesinnten die richtigen Techniken alltagsbezogen und in Form von funktioneller und kräftigender Gymnastik.

 

 

  • Seniorengymnastik

 

Unsere Gruppengymnastik mit verschiedenen Kleingeräten und Übungen zum Bewegungserhalt, zur Förderung der Beweglichkeit und zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates. Die Übungen sind individuell auf die Bewegungsmöglichkeiten der Teilnehmer und Teilnehmerinnen abgestimmt.

 

 

  • Wirbelsäulengymnastik

 

Dieser Kurs ist für jede Altersstufe geeignet und setzt folgende

Ziele: Kräftigung und Stärkung Ihres Rückens in allen Abschnitten,

Förderung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur,

Entspannungsübungen mit Körperwahrnehmung und Atmung, sowie einem

Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining.

 

 

  • Frauengymnastik

 

Dauerkurs mit den Schwerpunkten Kräftigung und Körperwahrnehmung. Auf den Rücken wie auf die Vertiefung der alltagsbezogenen Körperwahrnehmung wird beim Üben besonderer Wert gelegt. 

 

Dieser Kurs wird von Petra Forker geleitet. Melden Sie sich gern zu einer Schnupperstunde an!

 

 

  • Yoga

 

Die indische Lehre des Yoga umfasst neben vielen geistigen Übungen auch körperliche Übungen. Erfahren Sie, wie Atemübungen, Bewegungsabläufe und verschiedene Körperstellungen Ihren Körper kräftigen und ausgleichen.

 

Die Yogakurse werden von Ralf-Ulrich Mayer - zertifizierter Yogalehrer - durchgeführt. Zur Kursanmeldung nehmen Sie bitte direkt mit Herrn Mayer Kontakt auf. Telefonnummer: 0177 / 72 19 713

 

 

  • Aroha

 

Dieses tänzerisch ausgeprägte Fitness-Workout wird inspiriert vom HAKA, dem neuseeländischer Kriegstanz der Maoris und geht mit ausdrucksstarken Bewegungen des Kung-Fu sowie Tai-Chi einher. Die Bewegungen bleiben in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird jedem Einsteiger sofort die Möglichkeit gegeben an dem Kurs teilzunehmen. Aroha fördert Kraft, Ausdauer, Energie und das Wohlbefinden. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

 

Dieser Kurs wird von Petra Forker geleitet. "Schnupperstunden" sind gern auf Anfrage möglich!

 

 

  • Aqua Fitness und Aqua Gymnastik

 

In der Schwimmhalle Bühlau, nur wenige Minuten von unserer Praxis entfernt, bieten wir Ihnen zwei Aqua-Kurse an. Die Kurse sind herzkreislauffördernd, kräftigend für alle Muskelgruppen, ausdauerfördernd und werden durch Musik kraftvoll unterstützt.

Bitte beachten Sie, dass es sich um reine Präventionskurse nach §20  SGB V und Selbstzahlerkurse handelt. Kursteilnahme mit Reha-Sport-Rezepten sind leider nicht möglich!

 

Fragen Sie uns gern nach weiteren Informationen, Terminen und Preisen!

GALERIE

 

 

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KONTAKT

 

Adresse: Neubühlauer Straße 9, 01324 Dresden

Telefon: 0351 / 26 56 000

e-Mail: praxis_lehmann@gmx.de

ÖFFNUNGSZEITEN

 

Montag - Freitag:  8:00 - 18:00 Uhr

Termine nach Vereinbarung

 

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