Kurse

Eine Übersicht über alle Termine unserer Kurse finden Sie hier.

Rückenschule

Unser Rückenschulkurs macht Ihren Rücken fit! Lernen und üben Sie mit Gleichgesinnten die richtigen Techniken alltagsbezogen und in Form von funktioneller und kräftigender Gymnastik.

Aktuell: ab Januar 2016 in Planung - bitte melden Sie sich an!

Rückenschule

Seniorengymnastik

Unsere Gruppengymnastik mit verschiedenen Geräten und Mattenübungen zum Bewegungserhalt, zur Förderung der Beweglichkeit und zur Kräftigung und Stabilisierung des gesamten Bewegungsapparates.

Dieser Kurs wird von Claudia Freudenberg durchgeführt.

Termine:
Montag 15:00 - 15:45 und 16:00 - 16:45 Uhr
Donnerstag 14:00 - 14:45 und 15:00 - 15:45 Uhr

Wir haben noch freie Plätze in der 15 Uhr-Gruppe am Donnerstag - bitte melden Sie sich an!


Wirbelsäulengymnastik

Dieser Kurs ist für jede Altersstufe geeignet und setzt folgende Ziele: Kräftigung und Stärkung Ihres Rückens in allen Abschnitten, Förderung der Beweglichkeit Ihrer Wirbelsäule, Dehnung der Muskulatur, Entspannungsübungen mit Körperwahrnehmung und Atmung, sowie einem Herz-Kreislauf- und Ausdauertraining.


Frauengymnastik


Dauerkurs mit den Schwerpunkten Kräftigung und Körperwahrnehmung. Auf den Rücken wie auf die Vertiefung der alltagsbezogenen Körperwahrnehmung wird beim Üben besonderer Wert gelegt.

Dieser Kurs wird von Petra Forker geleitet. Melden Sie sich gern zu einer Schnupperstunde an!

Termine:
Jeden Mittwoch von 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr


Yoga

Die indische Lehre des Yoga umfasst neben vielen geistigen Übungen auch körperliche Übungen. Erfahren Sie, wie Atemübungen, Bewegungsabläufe und verschiedene Körperstellungen Ihren Körper kräftigen und ausgleichen.

Die Yogakurse werden von Ralf-Ulrich Mayer - zertifizierter Yogalehrer - durchgeführt.

Aktuelle Termine:

Dienstag: ab 29.09.2015 bis 15.12.2015

Mittwoch: ab 30.09.2015 bis 16.12.2015

Donnerstag: ab 01.10.2015 bis 17.12.2015

Woche ohne Yogakurse: vom 16.11.2015 bis 20.11.2015


Bitte melden Sie sich direkt bei Herrn Mayer unter 0177 7219713 an

Yoga


Aroha

Dieses tänzerisch ausgeprägte Fitness-Workout wird inspiriert vom HAKA, dem neuseeländischer Kriegstanz der Maoris und geht mit ausdrucksstarken Bewegungen des Kung-Fu sowie Tai-Chi einher. Die Bewegungen bleiben in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird jedem Einsteiger sofort die Möglichkeit gegeben an dem Kurs teilzunehmen. Aroha fördert Kraft, Ausdauer, Energie und das Wohlbefinden. Die Freude an der Bewegung steht dabei im Vordergrund.

Dieser Kurs wird von Petra Forker geleitet. "Schnupperstunden" sind gern auf Anfrage möglich!

Termine:
fortlaufender Kurs, immer Mittwoch 19:00 - 20:00 Uhr  in der Turnhalle der 59. Grundschule Dresden (Kurparkstraße 12)

Aroha


Eine Übersicht über alle Termine unserer Kurse finden Sie hier.

 
Infobox

Öffnungszeiten

Montag - Freitag
8:00 - 18:00 Uhr

Termine nach Vereinbarung

Neuigkeiten

Besuchen Sie auch unseren Salzsalon!

www.salzsalon-dresden.de

alt